Browsing Tag

flow

rozwój osobisty i osiąganie celów

4 Etapy drogi od odkrycia pasji do monetyzacji

6 listopada 2023

W naszym modelu droga od pasji do profesji prowadzi przez 4 charakterystyczne etapy:


Discover Your Flow – wszystko, czego potrzebujesz, aby odkryć w pełni swój FLOW! Poznaj swoje talenty, pasje, predyspozycje i odkryj spersonalizowaną drogę do wymarzonej kariery.


Grow Your Flow – rozwiń osobowość, umysł i potrzebne umiejętności, zdobądź wartościowe kontakty i zbuduj mocny, stabilny fundament.


Master Your Flow – wejdź na mistrzowski poziom swojego flow, stwórz team i odkryj swoje unikalne super-moce dzięki którym wyróżnisz się na rynku.


Monetize Your Flow – Zbuduj system dystrybucji Twojego flow na rynku, zamień swoje talenty, pomysły i umiejętności
w skalowalne produkty.

Drogę przez 4 etapy podzieliliśmy na 12 konkretnych kroków do wykonania

Matrycę w pełnym
rozmiarze możesz
pobrać tutaj

Przejdziemy teraz po kolei przez każdy z nich.


Dodatkowo otrzymasz też 36 wskazówek
(po 3 do każdego kroku), jak szybko i skutecznie
wprowadzić ten model w praktykę.

KROK #1 – 4 FUNDAMENTY TWOJEGO FLOW


Zacznij od zbudowania silnego fundamentu poprzez zdobycie umiejętności w kluczowych obszarach: umysł, osobowość, ciało, kariera.


Zaniedbanie choćby jednego z obszarów może spowodować, że ciężko Ci będzie wejść we Flow.


3 WSKAZÓWKI PRZY TYM KROKU:

Opanuj wiedzę o produktywności

Poznaj jak działa stan Flow i opanuj kluczowe mechanizmy umysłu wpływające na Twoją produktywność.

Życiowa równowaga

Zachowaj równowagę między umysłem i ciałem, aktywnością i odpoczynkiem, znajdź swój optymalny rytm dopasowany do Twojego organizmu i osobowości.

Wybierz swoją grę

Wybierz 1-2 dziedziny, w których będziesz dążyć do mistrzostwa i stale podnosić sobie poprzeczkę, aby utrzymać mobilizację i flow.

4 FUNDAMENTALNE OBSZARY FLOW:

Wszystkie te aktywności będziemy praktykować wspólnie w klubie flowmakers. Przygotowaliśmy specjalne narzędzia i spotkania, które będą wspierać Cię w budowaniu mocnych fundamentów Twojego Flow.

MIND FLOW:
Rozwijaj koncentrację i umysł
Rozwijaj swoją produktywność
Rozwijaj nowe umiejętności i kompetencje
Rozwijaj swoją ekspertyzę i wiedzę spcjalistyczną

PERONALITY FLOW:
Rozwijaj wybrane cechy osobowości
Rozwijaj inteligencję emocjonalną
Rozwijaj swoje talenty i naturalne predyspozycje
Rozwijaj umiejętność zarządzania swoim charakterem

BODY FLOW:
Rozwijaj swoje zdrowie i ciało
Rozwijaj siłę i wytrzymałość
Rozwijaj zdrowy styl życia i pozytywne nawyki
Rozwijaj samodyscyplinę i pewność siebie

CASH FLOW:
Rozwijaj umiejętność zarabiania pieniędzy
Rozwijaj umiejętność zarządzania swoim cashflow
Rozwijaj umiejętność budowania aktywów.
Rozwijaj umiejętność inwestowania

KROK #2 – KAŻDEGO DNIA 1 AKTYWNOŚĆ NA KAŻDY FUNDAMENT


Każdego dnia wykonaj minimum 1 aktywność na każdy z 4 obszarów. Poczytaj książkę (umysł), Wykonaj trening lub idź na spacer (ciało) itd. Pamiętaj, że Twoja kariera i życie to maraton, a nie sprint.


Pracuj każdego dnia nad wzmacnianiem fundamentów.


Praktykuj uważność i uwalniaj trudne emocje (osobowość), popracuj nad kluczowym zadaniem w firmie.

3 WSKAZÓWKI PRZY TYM KROKU:

Chwila dla umysłu

Każdego dnia wykonaj przynajmniej jedną aktywność rozwijającą umysł – przeczytaj książkę lub artykuł, przejrzyj notatki, przeanalizuj wybrane zagadnienie lub zdobądź nową, przydatną wiedzę.

Dbaj o cashflow

Każdego dnia wykonaj co najmniej jedną aktywność wpływającą pozytywnie na Twój cashflow.

Chwila dla ciała

Zjedz dobry posiłek, zadbaj o odpowiednią ilość wody, znajdź chwilę na relaksującą drzemkę, kąpiel lub spacer.

PRZYDATNE NARZĘDZIA DOSTĘPNE W KLUBIE

Fragment pochodzi z ebooka „Droga od pasji do profesji”, którego autorem jest Kamil Dunowski.

Wyszukano w Google m.in. przez frazy:

rozwój osobisty i osiąganie celów

Czym jest stan Flow i jak z niego korzystać

30 października 2023

Flow – Psychologiczne doświadczenie przepływu charakteryzuje się subiektywnym doświadczeniem pełnego zaangażowania w to, co się robi, do tego stopnia, że zwracanie uwagi na bodźce związane z zadaniem wydaje się bezwysiłkowe.

9 aspektów Flow obejmuje:

  • równowagę między umiejętnościami jednostki a wyzwaniem, jakie stwarza sytuacja (równowaga umiejętności i wyzwań),
  • jasne cele,
  • natychmiastowa i jednoznaczna informacja zwrotna,
  • skupiona koncentracja,
  • połączenie działania i świadomości ,
  • podwyższone poczucie kontroli,
  • zniekształcenie czasu oraz doświadczanie aktywności jako samoistnie satysfakcjonującej (Csikszentmihalyi, 1988; Jackson i Eklund, 2002; Jackson i Marsh, 1996; Jackson i in. in., 2001; Makbet, 1988; Nakamura i 2 Csikszentmihalyi, 2002).

Według międzynarodowego badania Gallupa od 15% do 20% dorosłych twierdzi, że codziennie doświadcza stanu flow.


Kolejne 60% deklaruje, że jest intensywnie zaangażowane w to, co robią, od raz na kilka miesięcy do co najmniej raz w tygodniu (Csikszentmihalyi, 2004).


Potwierdziło się, że przepływ jest stanem uniwersalnym obejmującym działania takie jak sport elitarny i nieelitarny, doświadczenia estetyczne, pisanie literackie i naukowe, działania twórcze i społeczne oraz w szerokim zakresie działań związanych z pracą.


Badania naukowe pokazują, że im więcej czasu osoba spędza w przepływie, tym większą samoocenę doświadcza (Wells, 1988).


Kilka badań powiązało przepływ z zaangażowaniem i osiągnięciami w szkole średniej (Carli i in., 1988).

Fragment pochodzi z ebooka „Droga od pasji do profesji”, którego autorem jest Kamil Dunowski.