Flow – Psychologiczne doświadczenie przepływu charakteryzuje się subiektywnym doświadczeniem pełnego zaangażowania w to, co się robi, do tego stopnia, że zwracanie uwagi na bodźce związane z zadaniem wydaje się bezwysiłkowe.
9 aspektów Flow obejmuje:
- równowagę między umiejętnościami jednostki a wyzwaniem, jakie stwarza sytuacja (równowaga umiejętności i wyzwań),
- jasne cele,
- natychmiastowa i jednoznaczna informacja zwrotna,
- skupiona koncentracja,
- połączenie działania i świadomości ,
- podwyższone poczucie kontroli,
- zniekształcenie czasu oraz doświadczanie aktywności jako samoistnie satysfakcjonującej (Csikszentmihalyi, 1988; Jackson i Eklund, 2002; Jackson i Marsh, 1996; Jackson i in. in., 2001; Makbet, 1988; Nakamura i 2 Csikszentmihalyi, 2002).
Według międzynarodowego badania Gallupa od 15% do 20% dorosłych twierdzi, że codziennie doświadcza stanu flow.
Kolejne 60% deklaruje, że jest intensywnie zaangażowane w to, co robią, od raz na kilka miesięcy do co najmniej raz w tygodniu (Csikszentmihalyi, 2004).
Potwierdziło się, że przepływ jest stanem uniwersalnym obejmującym działania takie jak sport elitarny i nieelitarny, doświadczenia estetyczne, pisanie literackie i naukowe, działania twórcze i społeczne oraz w szerokim zakresie działań związanych z pracą.
Badania naukowe pokazują, że im więcej czasu osoba spędza w przepływie, tym większą samoocenę doświadcza (Wells, 1988).
Kilka badań powiązało przepływ z zaangażowaniem i osiągnięciami w szkole średniej (Carli i in., 1988).
Fragment pochodzi z ebooka „Droga od pasji do profesji”, którego autorem jest Kamil Dunowski.
No Comments