Przede wszystkim powinieneś wiedzieć o tym, że ruch to
zdrowie. Wie o tym każdy. Jest istotny nie tylko dla tych,
którzy chcą spalić kilka kilogramów, ale także dla każdego,
kto chce, aby jego organizm funkcjonował w pełni zdrowo
i sprawnie.
Przy bardzo wielu okazjach wspominam o zdrowiu
i o tym, jakie ono jest istotne w każdym aspekcie naszego
życia. Możesz sobie pomyśleć: przecież tutaj chodzi głównie
o odchudzanie. Tak, to prawda, będziemy mówili głównie
o odchudzaniu, tylko że te dwie rzeczy idą zawsze w parze.
Pamiętaj, że jedynie zdrowy organizm jest w staniepoprawnie funkcjonować, a w rezultacie efektywnie i zdrowo spalać
zbędne kilogramy. Osiągniesz to poprzez aktywność ruchową i zdrowe odżywianie, czyli zmieniając swój dotychczasowy styl życia, jeżeli jeszcze tego nie zrobiłeś. Tutaj skupimy
się głównie na kwestii treningów.
Continue Reading…